tag:blogger.com,1999:blog-79631321336403971402024-03-12T16:14:57.784-07:00Mundo Psikarinabessa@globo.comKarina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.comBlogger53125tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-48178013426381019362021-02-16T07:20:00.000-08:002021-02-16T07:20:08.093-08:00O que é psicoterapia?<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSLqHXaV53krx3edqRW7heXqr5Pcc85TgTbeDX8hAGao7mSy5YHsSeXsQsiOEJdWMm7wO4L6KrzFZFGDgDjTYWfL63jYwWwkiH1P4E63qXitruCqrGFu5kgaKAxODjVfjzKUKbA_9qnL6E/s1600/psicoterapia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSLqHXaV53krx3edqRW7heXqr5Pcc85TgTbeDX8hAGao7mSy5YHsSeXsQsiOEJdWMm7wO4L6KrzFZFGDgDjTYWfL63jYwWwkiH1P4E63qXitruCqrGFu5kgaKAxODjVfjzKUKbA_9qnL6E/s1600/psicoterapia.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="background: white; line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #173858; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="background-color: white;">Ainda existem muitas dúvidas sobre o que realmente
é psicoterapia. Embora as pessoas já tenham um maior esclarecimento sobre o
tema – até mesmo pela mídia, que tem realizado um bom trabalho nesse sentido –,
surgem por vezes indagações razoáveis, que merecem elucidação. </span></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="background: white; line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #173858; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><span style="color: #173858; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="background-color: white;">Busca o presente artigo, assim, propor esclarecimentos
acerca dos questionamentos mais comuns envolvendo o assunto em foco.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">
<span style="color: #54585a; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Psicoterapia é o trabalho realizado
por um psicólogo especializado, destinado a ajudar pacientes com dificuldades e
problemas emocionais. Entretanto, nem todo psicólogo é psicoterapeuta. Este é
um trabalho privativo do psicólogo que se dedica à área da Psicologia Clínica. Há
psicólogos que trabalham em outras áreas, como por exemplo os psicólogos
escolares (que prestam apoio em escolas), psicólogos organizacionais (que dão
suporte às empresas), entre outros que não são psicoterapeutas .<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #54585a; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="background-color: white;">A psicoterapia é um processo de
crescimento e amadurecimento interior, em que o sujeito descobre como lidar
melhor com suas questões internas, aprende sobre seu humor, seus sentimentos,
seus comportamentos, suas cognições e, a partir daí, desenvolve ferramentas com
as quais pode contar para controlar melhor sua vida em situações desafiadoras,
por exemplo. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #54585a; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="background-color: white;">Existem várias linhas diferentes de
psicoterapia: Psicanálise; Gestalt; Humanista; Cognitivo Comportamental... mas,
o que vale a pena dizer é que todas as linhas tem um mesmo objetivo: o bem
estar do paciente. O caminho pode ser diferente, mas o destino é o mesmo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #54585a; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="background-color: white;">Algumas pessoas se perguntam sobre o
que acontece em uma sessão de psicoterapia ou como seria o processo. Via de
regra, o processo de psicoterapia se desenrola em sessões semanais, com duração
de 50 minutos cada. Dependendo da linha, haverá algumas diferenças de
abordagem, mas em geral a psicoterapia se funda no processo de escuta e fala,
no empenho de ambos (terapeuta e terapeutizando), nas intervenções técnicas do
terapeuta, ou seja, não há “cura milagrosa”; nenhum terapeuta poderá
simplesmente curar sintomas ou fazer com que o sofrimento de alguém desapareça num
passe de mágica. Tudo é fruto de trabalho conjunto, onde o progresso do
paciente ocorre passo a passo, dentro de um processo estruturado.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 9pt; mso-add-space: auto;">
<span style="color: #173858; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p><span style="background-color: white;"> </span></o:p></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 9pt; mso-add-space: auto;">
<span style="color: #173858; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p><span style="background-color: white;"> </span></o:p></span></div>
<span style="background-color: white;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 9pt; mso-add-space: auto;">
<span style="color: #173858; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="background-color: white;"> <o:p></o:p></span></span></div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-42827997789812545512017-07-31T09:34:00.000-07:002017-07-31T09:34:23.168-07:00TRANSTORNO OBSESSIVO COMPULSIVO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPAEPAppMbybr71BYyu7x7Q4H1v04qXtfel8zhWjxNPkkpLM-2lSp5patJRwFcmjaVXJdq_nWDfNilVfuH0usW1jeoWZEIqGZVXXU0qyD5-orP-8GHw1YbmRLBkUtvZWAnC3AfdUiI1wBg/s1600/toc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="665" data-original-width="1036" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPAEPAppMbybr71BYyu7x7Q4H1v04qXtfel8zhWjxNPkkpLM-2lSp5patJRwFcmjaVXJdq_nWDfNilVfuH0usW1jeoWZEIqGZVXXU0qyD5-orP-8GHw1YbmRLBkUtvZWAnC3AfdUiI1wBg/s320/toc.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 411.1pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;">TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO (TOC)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 411.1pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>O denominado Transtorno
Obsessivo-compulsivo, popularmente conhecido pela sigla “TOC”, ao contrário do
que muitos pensam, é uma doença grave e pode ser muito incapacitante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>O TOC é um
transtorno que se caracteriza pela presença de duas situações: as obsessões e
as compulsões. Daí, obviamente, os adjetivos “obsessivo” e “compulsivo” para
qualificá-lo. As obsessões são pensamentos desagradáveis que invadem a mente do
portador de TOC, causando imenso desconforto, uma ansiedade altíssima, e para
aliviar esse desconforto causado pela ansiedade, ele lança mão das compulsões,
que são os famosos rituais do transtorno em foco.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mas os
sintomas do TOC não envolvem apenas alterações do pensamento, que são as
obsessões, ou do comportamento, que são as compulsões; envolvem também
alterações das emoções, porque geram ansiedade, tristeza, desconforto, aflição,
culpa, dentre outros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Hodiernamente
os profissionais da saúde mental já trabalham até mesmo com uma ideia
neurobiológica do TOC. Na década passada foram realizadas pesquisas que
demonstraram que o cérebro do portador de TOC apresenta algumas alterações
quando comparado ao cérebro de não portadores da doença. Ter esse conhecimento
ajuda no manejo da doença, que deve ser encarada e tratada de forma
multidisciplinar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 411.1pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 63.8pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Até pouco tempo, o TOC era
considerado um transtorno raro. Hoje, porém, graças às diversas pesquisas, é
sabido que a doença atinge cerca de 2,5% da população. No Brasil, estima-se
haja mais de 4 milhões de portadores de TOC.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 63.8pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Infelizmente, a maioria dos
portadores de TOC não busca tratamento. Os que buscam, o fazem depois de muitos
anos de sofrimento. Pesquisa realizada na Universidade Federal do Rio Grande do
Sul (UFRS) constatou que a maioria dos pacientes que busca ajuda leva em média 23
anos para tanto. Ou seja, é muito tempo em sofrimento e, frequentemente, uma
vida praticamente perdida por conta dos rituais que roubam tempo considerável do
paciente, chegando em certos extremos ao ponto de impedir o sujeito de fazer
qualquer outra coisa na vida. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Há quem lamentavelmente ache
engraçados os rituais dos portadores de TOC, o que traduz falta de empatia e de
noção sobre essa doença grave que, longe de ser engraçada, está entre as dez
maiores causas de incapacitação, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).
Em razão, porém, dessa visão distorcida, os acometidos de TOC costumam ter
muita vergonha de seus rituais, alguns até se escondem para realizá-los.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 411.1pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Alguns portadores do
transtorno em questão tem a mente invadida por pensamentos impróprios;
blasfemos; extremamente catastróficos, passando a considerar a si próprios
pervertidos, portadores de algum desvio moral ou de caráter, diante do qual não
podem ser ajudados. Em tais casos, é essencial a psicoeducação, para
conscientizar o paciente de que ele não possui um desvio de caráter e sim uma
doença, com sintomas que produzem pensamentos esdruxulos, e que precisa ser
trabalhada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Os sintomas do
TOC prejudicam a vida familiar, social e profissional do portador, muitas
vezes exigindo adaptação por parte da própria família, com a qual surgem
frequentemente conflitos. O contato social costuma ser evitado por quem tem a
doença, para que possam manter seus rituais e para que não precise falar ou dar
explicações a respeito. De igual modo, no trabalho o sujeito acaba sofrendo
prejuízos em razão do tempo que precisa investir nos rituais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 411.1pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 411.1pt; text-align: center; text-autospace: none;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;">Tratamento do TOC pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 411.1pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>A
Terapia Cognitivo-Comportamental baseia-se na premissa de que pensamentos influenciam
emoções e comportamentos, assim como as emoções também influenciam os
pensamentos.</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="mso-tab-count: 1;"></span> No
tratamento do TOC, o terapeuta cognitivo-comportamental</span><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;">
foca nos pensamentos distorcidos do paciente e em suas crenças disfuncionais,
presentes em maior ou menor intensidade, sendo este o ponto de partida para o
tratamento dos sintomas obsessivos e compulsivos. Quando, eventualmente,
apresenta o paciente dificuldade de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">insights</i>
em relação aos seus sintomas e dificuldade cognitiva, utiliza-se uma terapia,
de natureza comportamental, chamada Terapia de Exposição e Prevenção de Resposta
- EPR.</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Consiste a <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">exposição</span> no contato direto ou na
imaginação com objetos, lugares ou situações evitados em razão do medo, aflição
ou nojo que o contato provoca. Ao seu turno, a <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">prevenção de respostas</span> (ou dos rituais) é a abstenção, por parte
do paciente, de realizar rituais, compulsões mentais, ou outras manobras,
destinadas a aliviar ou neutralizar medos ou desconfortos associados às
obsessões. O efeito principal, tanto da exposição como da prevenção dos
rituais, é o aumento instantâneo da ansiedade, que pode chegar a níveis
elevados nos primeiros exercícios, mas que diminui até desaparecer num
intervalo, em geral, entre 15 e 180 minutos, melhorando a cada repetição do
exercício até desaparecer (fenômeno que, na Terapia Comportamental, é conhecido
por <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">habituação)</span>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 411.1pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 2.0cm; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Existe a
impressão clínica de que, para determinados pacientes,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>como os que apresentam predominantemente obsessões
ou pensamentos impróprios de conteúdo sexual, blasfemo ou ruminações
obsessivas, técnicas cognitivas oferecem melhores resultados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 411.1pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 411.1pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 411.1pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<u><span lang="EN-US" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;">Filmes Indicados:<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-right: -17.35pt; mso-add-space: auto; tab-stops: 411.1pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;">O Aviador, de Martin Scorsese, com Leonardo Di Caprio;<o:p></o:p></span></div>
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<span lang="EN-US" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial;">Melhor Impossível, de James L. Brookes, com Jack
Nicholson.</span><span style="font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-85992992714019450612017-06-26T10:08:00.002-07:002017-06-26T10:08:45.193-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Psicóloga Karina Bessa em palestra na OAB, e posterior entrevista, sobre ANSIEDADE.</div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-152899903181554882017-06-22T08:39:00.001-07:002017-06-22T12:27:07.873-07:00Sobre "Ser Psicóloga". Karina Bessa em entrevista ao CRP, pela passagem do "Dia do Psicólogo."<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/f2dQirPD5Jo" width="480"></iframe>Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-78994189702942161602015-02-11T10:18:00.000-08:002015-10-09T17:01:04.376-07:00Entrevista na TV sobre Luto.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX_rxhiPJ0f4MJPeh88rPf2BlQazE16PqWM01tTyhrNHg0zSBikNdzlGSn42iCbhf5slC72umAUc7YEWB_22MdBCUF-hZpXIO_SFoT_S1WCLhTMNChBNl_xRiomaP7TJNyTkN1cgCry4mr/s1600/amazonsat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX_rxhiPJ0f4MJPeh88rPf2BlQazE16PqWM01tTyhrNHg0zSBikNdzlGSn42iCbhf5slC72umAUc7YEWB_22MdBCUF-hZpXIO_SFoT_S1WCLhTMNChBNl_xRiomaP7TJNyTkN1cgCry4mr/s1600/amazonsat.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Psicóloga Karina Bessa, no programa Estilo de Vida, com a jornalista Nádia Saldanha abordando importantes questões acerca do processo de luto.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
karinabessa@globo.com</div>
<br />Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-38897448638095114252015-01-17T17:11:00.001-08:002015-10-09T17:07:30.233-07:00Karina Bessa em palestra na ULBRA sobre Terapia Cognitivo Comportamental e outras linhas psicoterápicas.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdEQu8X_D9hisF0Y6Q8xC91kb247DjiFTDnfUUnFl5WLzmlmifVoHy_jtL7xX5Jp6zNxZOSoyd_poAWvB_3TNq7jlmhJwzVcHnzzulebHjyUPWx3LBTE58izVqMYPyIv5KpuCNYba2cJhM/s1600/ulbra+mesa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdEQu8X_D9hisF0Y6Q8xC91kb247DjiFTDnfUUnFl5WLzmlmifVoHy_jtL7xX5Jp6zNxZOSoyd_poAWvB_3TNq7jlmhJwzVcHnzzulebHjyUPWx3LBTE58izVqMYPyIv5KpuCNYba2cJhM/s1600/ulbra+mesa.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivrWXO5cT65_PW2YnXanz6P3CU2rltl9VEl7XSvRV2GXBfrGXAJKPTLXsn59__f3OrH5f-Q0ZorXwpi4Dow4ZdQuwA137kfssal125zZ0nCHA5zrfGSDwNo3mXiP13Ru04ZEM9K_U5BIBO/s1600/ulbra+palestra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivrWXO5cT65_PW2YnXanz6P3CU2rltl9VEl7XSvRV2GXBfrGXAJKPTLXsn59__f3OrH5f-Q0ZorXwpi4Dow4ZdQuwA137kfssal125zZ0nCHA5zrfGSDwNo3mXiP13Ru04ZEM9K_U5BIBO/s1600/ulbra+palestra.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
KARINA ALECRIM BESSA</div>
<div style="text-align: center;">
karinabessa@globo.com</div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-2089443421380500692015-01-17T17:05:00.000-08:002015-01-17T17:05:02.863-08:00Você é feliz? <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf12uV8mmc4AOntLA5FJIHbEpNstZlvNTjhwvsaY_ssnwI7nIZYZllQKdC47hjQOCMuWiBtR42rci5vZapVLZBV9zH3HHjI373DrsrUvWYcwuCZ_8c-oMB7-z8KBakmBR4xrZUHgayf02v/s1600/happy+docum.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf12uV8mmc4AOntLA5FJIHbEpNstZlvNTjhwvsaY_ssnwI7nIZYZllQKdC47hjQOCMuWiBtR42rci5vZapVLZBV9zH3HHjI373DrsrUvWYcwuCZ_8c-oMB7-z8KBakmBR4xrZUHgayf02v/s1600/happy+docum.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">O maravilhoso documentário de Roko Belic aborda o tema FELICIDADE. Quem não almeja ser feliz? Será que você é verdadeiramente feliz? Será que está fazendo as escolhas certas para alcançar a felicidade? </span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Karina Alecrim Bessa</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">karinabessa@globo.com</span></div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-73860046240282557332015-01-17T16:44:00.000-08:002015-01-17T16:44:02.878-08:00O Tempo<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Apple Chancery'; font-size: 13pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: 'Apple Chancery'; font-size: 13pt; line-height: 150%;">“Quem teve a ideia de cortar o tempo em
fatias, a que se deu o nome de ano, foi um indivíduo genial. Industrializou a
esperança, fazendo-a funcionar no limite da exaustão. </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"> Doze meses dão para qualquer ser
humano se cansar e entregar os pontos. Aí entra o milagre da renovação e tudo
começa outra vez com outro número e outra vontade de acreditar que daqui para
adiante vai ser diferente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"> Para você, desejo o sonho realizado.
O amor esperado. A esperança renovada. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"> Para você, desejo todas as cores
desta vida. Todas as alegrias que puder sorrir, todas as músicas que puder
emocionar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"> Para você neste novo ano, desejo que
os amigos sejam mais cúmplices, que sua família esteja mais unida, que sua vida
seja mais bem vivida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Gostaria de lhe desejar tantas
coisas. Mas nada seria suficiente para repassar o que realmente desejo a você.
Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos. Desejos grandes e que eles
possam te mover a cada minuto, rumo à sua felicidade!” <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Carlos Drummond Andrade</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"> (Itariba, 31/10/1902 – Rio de Janeiro,
17/8/1987) Poeta, contista e cronista brasileiro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi72IBXSUhgY5RV9expOB6lMDugA6Fb2lrS1nKR1x2_4Y_hMkkfGkHK4yNTnKpAB8uCTMYHcipape44qzfqPfN757GlTmourw2kEkBeWMeKmRnrkB-JEulwhEWtgpyn-eyp_xXrIU-8e90A/s1600/happy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi72IBXSUhgY5RV9expOB6lMDugA6Fb2lrS1nKR1x2_4Y_hMkkfGkHK4yNTnKpAB8uCTMYHcipape44qzfqPfN757GlTmourw2kEkBeWMeKmRnrkB-JEulwhEWtgpyn-eyp_xXrIU-8e90A/s1600/happy.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">E assim, mais um ano se foi, 2014 é passado. </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Já estamos em 2015! </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "Apple Chancery"; font-size: 13.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Que este ano que se inicia possa ser repleto de paz, amor, esperança, sabedoria e muita saúde (física, mental e espiritual) para todos nós.</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Apple Chancery'; font-size: 13pt; line-height: 150%;"><b>Karina Alecrim Bessa - Mundo Psi</b></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Apple Chancery'; font-size: 13pt; line-height: 150%;">karinabessa@globo.com</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.8pt; text-align: justify;">
<br /></div>
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<!--EndFragment--><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-63850605073271901512014-10-19T08:43:00.001-07:002014-10-19T08:43:20.871-07:00Mutismo Seletivo<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjur40cqnMBrPToDYIyRMnx9yNKBHTYq8P3RenvR0HyVhrEK0BCclZWkrIET70RlXju0w9WDG10szncHnqcpMGthOqd7JbkTSNnm3EPDXyY0ENfHe54ff8nAvlOn5o_fGeL_PvgSaC-xjj8/s1600/mutismo+seletivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjur40cqnMBrPToDYIyRMnx9yNKBHTYq8P3RenvR0HyVhrEK0BCclZWkrIET70RlXju0w9WDG10szncHnqcpMGthOqd7JbkTSNnm3EPDXyY0ENfHe54ff8nAvlOn5o_fGeL_PvgSaC-xjj8/s1600/mutismo+seletivo.jpg" height="156" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;">O </span><span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;">MUTISMO SELETIVO é um transtorno ainda pouco conhecido e estudado no Brasil. Até mesmo por profissionais da área de educação e saúde. Crianças com Mutismo Seletivo NÃO iniciam uma conversa ou NÃO respondem quando os outros falam normalmente com elas (mesmo em ambientes onde isso é altamente esperado, como na escola, por exemplo). Trata-se de um Transtorno de Ansiedade e tais crianças funcionam normalmente em seus ambientes domésticos, onde se sentem mais confortáveis, com seus familiares, por exemplo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;">As características associadas ao Mutismo Seletivo podem incluir timidez excessiva, medo de constrangimento, isolamento e retraimento sociais, apego, traços compulsivos, negativismo, ataques de birra ou comportamento opositor leve. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;">É muito importante que o diagnóstico e o tratamento seja realizado o mais cedo possível para que o Mutismo Seletivo possa ser corretamente tratado, bem como para que se evite seu agravamento e/ou o surgimento de outros transtornos em </span><span style="color: #141823; font-family: Helvetica, Arial, lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;">comordidade.</span></span></div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-24331240040268784532013-12-26T07:01:00.000-08:002013-12-26T07:01:02.758-08:00Feliz Ano Novo!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcIHUAQQo0Z4TVPS803RPbVxGFbri7jW_jH8aQkIZEFxlfp7DapYUQ3zjUh4LihOS46Z2g2MeFI675fSvOTf6Y-EUQh-KqBRqMyBtmpwjT9xGzunhVrRNrFRDrzLkzOG_ThKkWTrGXAF7s/s1600/2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcIHUAQQo0Z4TVPS803RPbVxGFbri7jW_jH8aQkIZEFxlfp7DapYUQ3zjUh4LihOS46Z2g2MeFI675fSvOTf6Y-EUQh-KqBRqMyBtmpwjT9xGzunhVrRNrFRDrzLkzOG_ThKkWTrGXAF7s/s320/2014.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Feliz Ano Novo! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Paz, </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Saúde,</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Serenidade,</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Coragem </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
e</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Sabedoria!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Karina Alecrim Bessa</div>
<br />Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-41162124511858360152013-12-21T19:06:00.000-08:002013-12-21T19:06:14.582-08:00O que é psicoterapia?<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW2jvg_GYJybZ0Y9dwNHVBSA3159UnfxW415pQjR9dpTB-DFEpZkpzBqV3-5Y-P56d4W8iGb0DhHIZo1x-kAyC_zRgZQdtzVwBRMAc558lMhMdrxe2S_oH-CZoHy8bRzsj3ANh452zidg8/s1600/psicoterapia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW2jvg_GYJybZ0Y9dwNHVBSA3159UnfxW415pQjR9dpTB-DFEpZkpzBqV3-5Y-P56d4W8iGb0DhHIZo1x-kAyC_zRgZQdtzVwBRMAc558lMhMdrxe2S_oH-CZoHy8bRzsj3ANh452zidg8/s1600/psicoterapia.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #173858; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Ainda existem muitas dúvidas sobre o que realmente é psicoterapia. Embora
as pessoas já tenham um maior esclarecimento sobre o tema – até mesmo pela
mídia, que tem realizado um bom trabalho nesse sentido –, surgem por vezes indagações
razoáveis, que merecem elucidação. </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin: 6pt 0cm 9pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #173858; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Busca o presente artigo, assim, propor esclarecimentos acerca dos
questionamentos mais comuns envolvendo o assunto em foco.</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin: 1em 0px 12pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #54585a; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Psicoterapia é o trabalho realizado por um psicólogo
especializado, destinado a ajudar pacientes com dificuldades e problemas
emocionais. Entretanto, nem todo psicólogo é psicoterapeuta. Este é um trabalho
privativo do psicólogo que se dedica à área da Psicologia Clínica. Há
psicólogos que trabalham em outras áreas, como por exemplo os psicólogos
escolares (que prestam apoio em escolas), psicólogos organizacionais (que dão
suporte às empresas), entre outros que não são psicoterapeutas .</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin: 1em 0px 12pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #54585a; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><span style="color: #54585a; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A psicoterapia é um processo de crescimento e
amadurecimento interior, em que o sujeito descobre como lidar melhor com suas
questões internas, aprende sobre seu humor, seus sentimentos, seus
comportamentos, suas cognições e, a partir daí, desenvolve ferramentas com as
quais pode contar para controlar melhor sua vida em situações desafiadoras, por
exemplo. </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin: 1em 0px 12pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #54585a; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Existem várias linhas diferentes de psicoterapia:
Psicanálise; Gestalt; Humanista; Cognitivo Comportamental... mas, o que vale a
pena dizer é que todas as linhas tem um mesmo objetivo: o bem estar do
paciente. O caminho pode ser diferente, mas o destino é o mesmo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #54585a; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Algumas pessoas se perguntam sobre o que acontece
em uma sessão de psicoterapia ou como seria o processo. Via de regra, o
processo de psicoterapia se desenrola em sessões semanais, com duração de 50
minutos cada. Dependendo da linha, haverá algumas diferenças de abordagem, mas
em geral a psicoterapia se funda no processo de escuta e fala, no empenho de
ambos (terapeuta e terapeutizando), nas intervenções técnicas do terapeuta, ou
seja, não há “cura milagrosa”; nenhum terapeuta poderá simplesmente curar
sintomas ou fazer com que o sofrimento de alguém desapareça num passe de
mágica. Tudo é fruto de trabalho conjunto, onde o progresso do paciente ocorre
passo a passo, dentro de um processo estruturado.</span></div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-39469996668939542492013-12-17T13:24:00.000-08:002013-12-17T13:24:42.245-08:00PALESTRA PROFERIDA NA CAIXA DE ASSISTÊNCIA AOS ADVOGADOS DA OAB<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig64Y88IxcPzS7dfC7Chx-pHMna0MK-wbNiDnramTRSsfYXnhhKe4J9y3hP66lZSiAOhVkyMCO12slArt1dcbKzqkOIBLX1eOcfIJkJKA2-AJUAJa3bc5LV5hb7z7rUQA9gqR9ZMsAiAAo/s1600/OAB+PALESTRA+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig64Y88IxcPzS7dfC7Chx-pHMna0MK-wbNiDnramTRSsfYXnhhKe4J9y3hP66lZSiAOhVkyMCO12slArt1dcbKzqkOIBLX1eOcfIJkJKA2-AJUAJa3bc5LV5hb7z7rUQA9gqR9ZMsAiAAo/s320/OAB+PALESTRA+2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Foi com muita alegria que aceitei o convite da amiga Dra Denize Aufiero para proferir palestra na sede de nossa OAB, durante a chamada "Semana da Saúde", realizada em Setembro do corrente ano.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
O tema escolhido foi:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
"ANSIEDADE: do entendimento à superação."</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A presença dos colegas advogados, bem como de seus familiares e dependentes foi muito satisfatória. Ao final da exposição, para minha grande felicidade, o público mostrou grande interesse e curiosidade sobre o tema. Muitas perguntas foram feitas e respondidas.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Iniciativas desta natureza são louváveis! Merecem realmente nossa participação e mais: nossos aplausos, pois é assim que levamos ao conhecimento do público leigo, os temas da Psicologia Clínica e da Saúde Mental.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Aqueles que não puderam comparecer à Sede da OAB e assistir a palestra, tiveram a derradeira chance de se inteirar de parte do assunto por meio do jornal da Ordem. Imagem da matéria publicada abaixo:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_UDEzvFSygw2XhqPlsO9dzBxbijeQNZmmwhP1UFsoXX_6EhGxl-oXHABy37j0FD9IelDI3HxI-HCFSS1m0MkogYVVfAeRto7l7ygF8L9ZyHtZEL3ox6Rru3dbgCNmKbOWKagBq7GZClBu/s1600/OAB+PALESTRA+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_UDEzvFSygw2XhqPlsO9dzBxbijeQNZmmwhP1UFsoXX_6EhGxl-oXHABy37j0FD9IelDI3HxI-HCFSS1m0MkogYVVfAeRto7l7ygF8L9ZyHtZEL3ox6Rru3dbgCNmKbOWKagBq7GZClBu/s320/OAB+PALESTRA+1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Ao finalizar este <em>post, </em>convido todos os leitores que tem interesse no tema "ANSIEDADE"a lerem os diversos <em>posts </em>aqui já publicados, desde o início deste blog.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">KARINA ALECRIM BESSA</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
PSICÓLOGA e ADVOGADA.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-64199999323119246542011-09-26T12:28:00.000-07:002013-12-17T13:25:20.253-08:00PSICOLOGIA JURÍDICA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc51jb9qoD-NGSlwfzANLMYi0EkQsCtiofjNpufwpJufVzVoDw09lSWmysGwmtAS_rEXVOmnk6GAxCoAUTVOQi7LpGmMLNs-JMrLlyAbDDjrereILrjMRsQcGTej0NyxDNB9ts20Rv1Mya/s1600/psi+juridica.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc51jb9qoD-NGSlwfzANLMYi0EkQsCtiofjNpufwpJufVzVoDw09lSWmysGwmtAS_rEXVOmnk6GAxCoAUTVOQi7LpGmMLNs-JMrLlyAbDDjrereILrjMRsQcGTej0NyxDNB9ts20Rv1Mya/s1600/psi+juridica.gif" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;"><strong>Karina Bessa</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;"><strong>Advogada e Psicóloga</strong></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
A Psicologia, inegavelmente, desempenha importante função junto ao Direito. Pode-se afirmar que ambos tem a conduta humana como ponto de interesse; mas enquanto o Direito busca estabelecer padrões objetivos de conduta em sociedade, inclusive sancionando os desvios nesse sentido, propõe-se a Psicologia a investigar e entender o efetivo comportamento humano, subjetivamente considerado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Assim, como resultado do reconhecimento da contribuição que a Psicologia pode trazer ao Direito, surgiu a Psicologia Jurídica. Entre outros benefícios para a sociedade, essa integração entre as referidas ciências permite a elucidação de muitas questões frequentemente submetidas ao Poder Judiciário. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O psicólogo jurídico é um profissional cuja atuação se revela por vezes imprescindível em processos envolvendo separação, divórcio, disputa de guarda, regulamentação de visitas, adoção, destituição do poder familiar, interdição, aplicação de medidas sócio-educativas a menores infratores, necessidade de apuração das motivações de crimes sob a ótica dos criminosos, apoio a vítimas de delitos ou a testemunhas, entre outras tantas situações, nas quais é preciso compreender as causas de uma conduta, orientar uma atitude, ou até mesmo prevenir danos emocionais.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Embora se possa considerar a Psicologia Jurídica uma área ainda emergente, os operadores do Direito dela cada vez mais se socorrem, na certeza de que o laudo, o parecer, a manifestação, a orientação ou qualquer outra forma de auxílio proporcionado pelo trabalho do psicólogo jurídico, é o que viabiliza, em muitos casos, o sempre almejado encontro do Direito com a justiça.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Autora: Karina Alecrim Bessa.</div>
<br />
Advogada e Psicóloga.<br />
<br />
Publicado no periódico "A Crítica", Manaus-AM, pag. C7, Coluna "Direito de Expressão", no dia 30/08/2011. <strong>Direitos autorais reservados. </strong>Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-81738103595701664282011-06-08T10:13:00.000-07:002013-03-25T19:11:58.106-07:00ALIENAÇÃO PARENTAL<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIht-2nf_QRAY3irEv2NuCVl6cnaMnJVYLtYhT1JA9UcXECQELZDdQqNZeo03NkrzzbHS_u0vgnmmP7RVFXDGLg7bKXfJACrUnNw-q0mVnUWQTM_b_FvavTo0OKWuy_kOyijVRQwylF9We/s1600/aliena%25C3%25A7%25C3%25A3o+parental+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIht-2nf_QRAY3irEv2NuCVl6cnaMnJVYLtYhT1JA9UcXECQELZDdQqNZeo03NkrzzbHS_u0vgnmmP7RVFXDGLg7bKXfJACrUnNw-q0mVnUWQTM_b_FvavTo0OKWuy_kOyijVRQwylF9We/s1600/aliena%25C3%25A7%25C3%25A3o+parental+2.jpg" t8="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Profissionais da saúde mental, bem como profissionais da área jurídica que atuam no Direito de Família, não podem prescindir do conhecimento da chamada Síndrome da Alienação Parental. Esta foi cunhada por Richard Gardner, em 1985 e se refere a uma programação da criança por um dos genitores ou por terceiros para ser hostil em relação ao outro genitor.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
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<br /></div>
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A Síndrome da Alienação Parental constitui abuso emocional, pois conduz ao distanciamento afetivo da criança de um genitor amoroso e com quem costumava manter um bom vínculo emocional. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O genitor que procede a campanha denegritória do outro, geralmente conhece os pontos fracos do ex-cônjuge. Assim, muitas vezes, não apenas a criança, mas os profissionais acabam sucumbindo a tal campanha difamatória, tomando o difamador como a vítima.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em 26 de agosto de 2010 entrou em vigor a Lei nº 12.318, que dispõe sobre alienação parental. A legislação brasileira considera ato de alienação parental a interferência na formação psicológica da criança ou adolescente promovida ou induzida por um dos genitores, pelos avós ou pelos que tenham a criança ou adolescente sob a sua autoridade, guarda ou vigilância para que repudie um genitor ou que cause prejuízo ao estabelecimento ou à manutenção de vínculos com este.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A inclusão dos avós na legislação brasileira é bem vinda, posto que muitas crianças durante o processo de separação dos pais acabam ficando sob a guarda dos avós ou, muitas vezes, residem na companhia deles.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ainda nos termos da Lei, são formas exemplificativas de alienação parental:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Realizar campanha de desqualificação da conduta do genitor no exercício da paternidade ou maternidade; dificultar o exercício da autoridade parental; dificultar contato de criança ou adolescente com genitor; dificultar o exercício do direito regulamentado de convivência familiar; omitir deliberadamente a genitor informações pessoais relevantes sobre a criança ou adolescente, inclusive escolares, médicas e alterações de endereço; apresentar falsa denúncia contra genitor, contra familiares deste ou contra avós, para obstar ou dificultar a convivência deles com a criança ou adolescente; mudar o domicílio para local distante, sem justificativa, visando a dificultar a convivência da criança ou adolescente com o outro genitor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Caracterizados atos típicos de alienação parental, o juiz pode desde declarar a ocorrência de alienação parental e advertir o alienador até mesmo declarar a suspensão da autoridade parental, sem prejuízo da decorrente responsabilidade civil ou criminal.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<span style="color: black;">KARINA ALECRIM BESSA</span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="mailto:karinabessa@globo.com"><span style="color: black;">karinabessa@globo.com</span></a></div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-45515580391236380862011-05-25T11:09:00.000-07:002013-03-25T19:12:28.776-07:00A CLEPTOMANIA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdriSj91ZXoT-qRUa2T6bJPiRXJinTEa3gq9v312S622tyQuAZ5zawzk0rj8cEQsggrcDKX8MD5Bn1OMamO5jJ1nyp4Hpvx9DjhyTh2OpzLxwYMUbK47VLt7gipy7b_EpX5ozUz9zQhQ9i/s1600/cleptomania.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdriSj91ZXoT-qRUa2T6bJPiRXJinTEa3gq9v312S622tyQuAZ5zawzk0rj8cEQsggrcDKX8MD5Bn1OMamO5jJ1nyp4Hpvx9DjhyTh2OpzLxwYMUbK47VLt7gipy7b_EpX5ozUz9zQhQ9i/s1600/cleptomania.jpg" t8="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A cleptomania constitui um transtorno do controle dos impulsos. Caracteriza-se pela impossibilidade de resistência ao impulso de furtar objetos de baixo valor monetário, que o sujeito até poderia comprar, ou desnecessários ao seu uso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os portadores desse transtorno são acometidos de uma crescente tensão subjetiva antes de efetivar o furto e, logo após realizá-lo, sentem prazer, satisfação e alívio. Entretanto, na sequência, são invadidos por culpa, vergonha e arrependimento, características de seu funcionamento egodistônico.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os objetos furtados tendem a ser descartados, dados como presentes a terceiros ou até mesmo devolvidos disfarçadamente. Alguns sujeitos, todavia, podem desenvolver características de colecionismo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Trata-se de uma doença rara, que acomete menos de 5% das pessoas que furtam. O momento de sua manifestação inicial é variável, podendo ocorrer na infância, na adolescência ou na vida adulta. Sabe-se também que aproximadamente 2/3 dos portadores de cleptomania são do sexo feminino. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quanto aos aspectos jurídicos da cleptomania, impõe-se inicialmente diferenciá-la dos atos comuns de furto. A principal distinção reside no fato de que estes (planejados ou impulsivos) sempre são motivados pela utilidade do objeto ou por seu expressivo valor monetário, o que não ocorre na cleptomania.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tem-se notícia, por outro lado, de tentativas de simulação de cleptomania, com o propósito de evitar a incidência das consequências penais cabíveis. Esse tipo de comportamento parte principalmente de portadores de transtorno de personalidade antissocial, ou transtorno de conduta. Daí a necessidade de cautela e atenção no diagnóstico dessa rara doença, diante dos casos concretos.</div>
<br />
Autora: Karina Alecrim Bessa.<br />
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Advogada e Psicóloga<br />
<br />
<br />
Publicado no periódico "A Crítica", Manaus-AM, pag. C7, Coluna "Direito de Expressão", no dia 08/03/2011. Direitos autorais reservados.Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-87108032177993194112011-04-12T11:49:00.000-07:002013-03-25T19:12:47.623-07:00O Assassino de Realengo<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLMA0qh-NFRJc5XmQdC9xdzt7Lz_Lb41dPM4B1UlLTuhdzt4jZvGgw5njbRintmRzrX2-qzZyaWpPiaP56WS3CqhoEdDuXRpE_NpqIyOMphsNOBn4bMzWoEMQwgbInkghWy_pk-oR0rl6C/s1600/BRASIL-DE-LUTO-001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLMA0qh-NFRJc5XmQdC9xdzt7Lz_Lb41dPM4B1UlLTuhdzt4jZvGgw5njbRintmRzrX2-qzZyaWpPiaP56WS3CqhoEdDuXRpE_NpqIyOMphsNOBn4bMzWoEMQwgbInkghWy_pk-oR0rl6C/s320/BRASIL-DE-LUTO-001.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na última quinta-feira, todo o país ficou chocado diante de um acontecimento que parecia distante de nossa realidade, com precedentes apenas em outros países: um jovem armado invadiu uma escola, matou 12 crianças e em seguida se matou. Tragédia que não foi maior graças à intervenção da polícia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Surge então a pergunta: o que teria motivado tamanha atrocidade ? Defendem alguns que a carta deixada demonstra ter sido o massacre planejado e articulado, por isso Wellington não seria, em tese, um doente mental. Entretanto, vale lembrar que um esquizofrênico é alguém que rompe com a realidade, mas pode até planejar suas ações, embora dentro de uma lógica própria. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A verdade é que, com a morte do assassino, seu perfil psicológico e a motivação do crime jamais serão conhecidos. Assim, não há como se afirmar categoricamente se o atirador era esquizofrênico e estava rompido com a realidade, ou se era apenas um psicopata frio. Contudo, se vivo estivesse, é certo que seria retirado do convívio da sociedade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nosso Direito prevê penas diante da culpabilidade, e medidas de segurança em razão da periculosidade. Penas tem prazo pré-estabelecido, mas medidas de segurança tem apenas prazo mínimo: sua duração máxima é indeterminada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Logo, caso Wellington estivesse vivo e fosse considerado imputável, seria condenado a uma pena tal, mas pelo sistema jurídico brasileiro, cumpriria no máximo 30 (trinta) anos de efetiva prisão. Por outro lado, se fosse considerado inimputável – porque rompido com a realidade – seria recolhido a um manicômio judiciário, e lá é possível que permanecesse até o fim de sua vida. Isto porque, para sair do manicômio, é necessário comprovar a cessação de sua periculosidade, atestada mediante laudo médico-psiquiátrico.</div>
<br />
Autora: Karina Alecrim Bessa.<br />
<br />
<br />
Publicado no periódico "A Crítica", Manaus-AM, pag. C7, Coluna "Direito de Expressão", no dia 12/04/2011. Direitos autorais reservados.Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-65879743174053391982011-04-01T12:36:00.000-07:002011-04-01T12:36:08.812-07:00A Auto Estima de Nossos Filhos. Por Stephen Kanitz.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2HTfpX1D9W7jZi1OXvD2akKWJyHM7ICJIsvgWGSdnMkFlafVYJmLjyT0gahqn6Cr0ykUq9DNYJfnYOMzi1kl2HS4Le8jVRMv3kUoY2w5mTMUp3R6vVnVRM0opjlpHRPxat3aTAcIVVnuB/s1600/criancas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2HTfpX1D9W7jZi1OXvD2akKWJyHM7ICJIsvgWGSdnMkFlafVYJmLjyT0gahqn6Cr0ykUq9DNYJfnYOMzi1kl2HS4Le8jVRMv3kUoY2w5mTMUp3R6vVnVRM0opjlpHRPxat3aTAcIVVnuB/s1600/criancas.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Uma semana depois de minha esposa e eu decidirmos começar uma família, entramos numa livraria e compramos dois livros sobre como educar filhos. Por uma série de razões os dois filhos só nasceram seis anos depois e acabamos lendo não dois, mas 36 livros. Se dependesse de teoria, estávamos preparados. Hoje eles estão crescidos e um amigo me perguntou que livros nós havíamos utilizado mais. Foi uma boa pergunta que demorei a responder. Usamos um livro só, um que educava mais os pais do que os filhos. Intitula-se 'A Auto-estima do seu filho' de Dorothy Briggs, e o título já diz tudo. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A tese do livro é como agir para nunca reduzir a auto-estima do seu filho: elogiá-lo freqüentemente, ouvir sempre suas pequenas conquistas, festejar as suas pequenas vitórias, nunca mentir ou exagerar neste intento, em suma mostrar a seus filhos seu verdadeiro valor. Ao contrário do que defendem os demais livros, não é uma boa educação, nem disciplina, nem muito amor e carinho, ou uma família bem estruturada que determinam o sucesso de nossos filhos, embora tudo isto ajude. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A sacada mais importante do livro, no nosso entender, foi a constatação que filhos já nascem com uma elevada auto-estima, e que são os pais que irão sistematicamente arruiná-la com frases como: 'Seu imbecil!', 'Será que você nunca aprende?', 'Você ficou surda?'. Jean Jacques Rousseau errou quando disse que "o homem nasce bom, mas é a sociedade que o corrompe". São os próprios pais que se encarregam de fazer o estrago. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Por exemplo: você, pai ou mãe, chega do trabalho e encontra seu filho pendurado na cadeira: 'Desça já seu idiota, vai torcer o seu pescoço'. Para Dorothy, a resposta politicamente correta seria 'Desça já, mamãe tem medo que você possa se machucar'. Primeiro porque seu filho não é um idiota, ele assume riscos calculados. Segundo são os pais, com suas neuroses de segurança, que têm medo de cadeiras.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Quando nossos dois filhos começaram a aprender a pular, entre três e quatro anos de idade, desafiava-os para um campeonato de salto a distância. Depois de algumas rodadas, seguindo a filosofia do livro, deixava-os ganhar. Ficavam muito felizes, mas qual não foi a minha surpresa quando na sétima ou oitava rodada, eles começavam a me dar uma colher de chá, deixando que eu ganhasse. Que lição de cidadania: criança com boa auto-estima não é egoísta e se torna solidária.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Eu não tenho a menor dúvida de que os problemas que temos no Brasil em termos de ganância empresarial, ânsia em ficar rico a qualquer custo que leva à corrupção, advêm de um pai ou uma mãe que nunca se preocuparam com a auto-estima de seus filhos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Eu acho que políticos, professores e intelectuais, na maioria desesperados em se autopromover, jamais darão oportunidades para outros vencerem, como até crianças de três anos são capazes de fazer. A fogueira das vaidades só atinge os inseguros com baixa auto-estima. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Alguns pais fazem questão até de vencer seus filhos nos esportes para acostumá-los às agruras da vida, como se a vida já não destruísse a nossa auto-estima o suficiente.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A teoria é simples, mas a prática é complicada. Uma frase desastrada pode arruinar o efeito de 50 elogios bem dados. 'Meu marido queria que o segundo fosse um menino, mas veio uma menina'. Imaginem o efeito desta frase na auto-estima da filha. Portanto, quanto mais cedo consolidar a auto-estima melhor.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Esta tese, porém, tem seus inconvenientes. Agora que meus filhos são muito mais espertos, inteligentes e observadores do que eu, tenho que ouvir frases como: 'É isto aí Pai', 'Faremos do seu jeito, pai', tentativas bem-intencionadas de restaurar a minha abalada auto-estima. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Publicado na Revista Veja edição 1 650 de 3 de maio de 2000.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: black;">KARINA ALECRIM BESSA</span></div><div style="text-align: center;"><a href="mailto:karinabessa@globo.com"><span style="color: black;">karinabessa@globo.com</span></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-10519287857045562192011-03-03T07:57:00.000-08:002013-03-25T19:13:21.800-07:00Luto - Como ajudar a criança a lidar com a morte.<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8LR7wtKM5s4u37kMBl_nDmyfkN3s_cP-NN5TlBQ8o7NpucOJ55T0a775xxFBy1cDXz3FJpZk9X7UZBlxj7ITVWqNU2legeAWvy3kQCgDmNiEYKFOtbFeCOjVTYs8wCgUAcevW_81K9POp/s1600/luto+crian%25C3%25A7a.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" l6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8LR7wtKM5s4u37kMBl_nDmyfkN3s_cP-NN5TlBQ8o7NpucOJ55T0a775xxFBy1cDXz3FJpZk9X7UZBlxj7ITVWqNU2legeAWvy3kQCgDmNiEYKFOtbFeCOjVTYs8wCgUAcevW_81K9POp/s1600/luto+crian%25C3%25A7a.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Há sempre muito receio em abordar a finitude da vida com as crianças. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Li o artigo abaixo e achei muito elucidativo, por isso estou compartilhando.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"Contando para a criança:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando uma morte ocorre, alguém com quem a criança tenha uma história de confiança e envolvimento deve contar para ela. Isso a assegura de que ela não está sozinha e de que há outras pessoas para lhe prover proteção e cuidado. Esta informação deve ser dada imediatamente para a criança, em linguagem simples e direta. Você diz: “ O vovô, papai, mamãe, João morreu”. Pode ser difícil de dizer, especialmente sem lágrimas. Não há problema que a criança experiencie seu luto juntamente com seu próprio luto. Você a está ensinando a lidar naturalmente com seus sentimentos quando você não esconde os seus. Quando você pode dizer “Estou muito triste porque o papai morreu”, “Estou bravo porque mamãe não está mais aqui para cuidar de nós”, você está ensinando um recurso para a criança que irá perdurar para sempre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Após contar que um ente querido morreu, você precisa explicar o que acontecerá depois, o velório e o funeral. A criança terá muitas dúvidas. O que ela irá querer saber dependerá de sua idade e experiência prévia com a morte. Geralmente crianças pré-escolares não entendem que a morte é final; podem perguntar ”Quando vovó vai voltar?”. Entre cinco e dez anos crianças começam a entender que a morte é irreversível, mas acreditam que somente pessoas velhas e vítimas de acidentes morrem. se uma pessoa relativamente jovem morre, irá entender o porquê. Após os 10 anos a criança começa a entender que a morte é parte da ordem natural das coisas e que as pessoas morrem em todas as idades, por diversas razões.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É importante responder as questões o mais simples e honestamente possível. Evite utilizar metáforas. Se você diz para uma criança pequena “O vovô está dormindo para sempre”, por exemplo, ela pode ficar com medo de dormir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Crianças comumente concluem que de alguma forma causaram a morte. Podem pensar “Eu fui mau, então minha mãe me abandonou”, ou “Eu desejei que minha irmã morresse e isso aconteceu”. Diga para a que ela não tem culpa pelo que aconteceu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Reações da criança à perda:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A criança pode negar inicialmente que a morte ocorreu. Pode tornar-se agressiva e culpar os demais pela morte, ou ter raiva da pessoa que morreu, por deixá-la. Pode sentir-se culpada por não ter sido “boa” para a pessoa que morreu e ficar deprimida. Ainda que a criança possa aparentemente não estar sofrendo, expressa sua dor de modos mais sutis, como regredir e começar a chupar o dedo, molhar a cama e agir como bebê. pode ficar hostil com os colegas ou tratar seus brinquedos com violência. Pode desejar ou temer morrer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ajudando a criança a lidar com a perda:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como os adultos, a criança precisa enlutar-se para aceitar que a perda ocorreu e continuar com sua vida. Seu filho irá tomar o seu exemplo, por isso não tenha medo de expressar seu próprio luto . Chore e deixe que seu filho chore com você. Não diga a seu filho que “seja forte, não chore”. Esta é uma situação triste, e a criança precisa expressar sua tristeza.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Converse com seu filho e o encoraje a falar também. Mostre que é permitido falar sobre a pessoa que morreu. Mesmo que a criança seja muito pequena para falar sobre a morte, você pode compartilhar seus sentimentos. O carinho irá confortar a criança que sente a angústia na família, mesmo que ela não entenda o que aconteceu. Criança cercada pela tristeza precisa ser reassegurada de que é amada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É uma boa idéia levar a criança ao funeral, mas não a force a ir. Crianças como os adultos precisam dividir sua dor. O funeral permite que as pessoas se juntem e expressem seus sentimentos. A criança deve receber uma explicação detalhada do funeral antes de decidir se quer ir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lembre que a relação da criança com o falecido não acabou, somente mudou. Após o funeral mantenha fotos e outras lembranças do falecido para conversar sobre elas com a criança. Isto irá ajudar a formar um novo tipo de vínculo da criança com a pessoa que morreu."</div>
<br />
Fonte:<br />
Quatro Estações - Instituto de Psicologia<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;">KARINA ALECRIM BESSA</span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="mailto:karinabessa@globo.com"><span style="color: black;">karinabessa@globo.com</span></a></div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-77358586788213889102011-02-26T06:07:00.000-08:002011-02-26T06:30:39.425-08:00É hoje!!! E o vencedor do sorteio é....<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAMo-aFM_aVbqXe6SrF7WvJD0GBGP49TZLdDeylmOAG3tfrPI1j3vfnXCWpHVPd9oNAqCiVmnktpRpaXRR2aSrhwnNR8Oy5PsxqBOrBaoIPmy2TAeJvZ_kuJrOnm3WKvktFfQ2m_r9nMrI/s1600/random+sorteio+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" l6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAMo-aFM_aVbqXe6SrF7WvJD0GBGP49TZLdDeylmOAG3tfrPI1j3vfnXCWpHVPd9oNAqCiVmnktpRpaXRR2aSrhwnNR8Oy5PsxqBOrBaoIPmy2TAeJvZ_kuJrOnm3WKvktFfQ2m_r9nMrI/s200/random+sorteio+1.jpg" width="190" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">E o número 20 é...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">LÍVIA KEITH LELIS DA SILVA!!!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">PARABÉNS!!!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Estarei entrando em contato, via e-mail, para realizar o envio do livro.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Tenho certeza que você vai adorar meditar com Daniel Goleman!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Para os que não foram sorteados: não desanimem. Novos sorteios virão!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Preciso compartilhar com vocês minha primeira experiência com sorteios. Vocês sabem que sou aprendiz no assunto "blog". Assim, quando decidi realizar este sorteio pesquisei na internet sobre como poderia viabilizá-lo e encontrei um material muito bom no blog "Báhh Blog", da Bárbara. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">As orientações do blog da Bárbara foram fundamentais, pois aprendi a usar o "google docs" e o "random.org". Entretanto, hoje após realizar o sorteio no "random.org" passei um sufoco: não conseguia salvar a imagem com o número sorteado para postar no blog. Conforme orientação que obtive no Bláhh Blog, tentei usar o "print screen", mas não tenho programa para editar imagens (ou se tenho ainda não aprendi a usar..rs...), daí copiei para o Word e não conseguia salvar no formato imagem (claro!..rs..). </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Tentei de todas as formas, inclusive inserindo como "gaget em html". Mas, para minha surpresa, a janelinha do "random.org" apareceu em branco e eu já havia sorteado o númeero 20 lá no "random.org"! Pensei: e agora? Bom, sabem como resolvi a situação? Imprimi a janela com o número sorteado e escaneei. Por favor, não rolem de rir! :)</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Um sábado maravilhoso a todos!</div>Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-73228403016524093392011-02-05T12:51:00.000-08:002013-03-25T19:13:49.941-07:00Terapia Cognitiva<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT4S7rXwlG-WM757E_0S2kgu0GW73Sr6EBvsPMtALhiGZHI2BhGGfijyjJKgKjpAHAtv0XCbKggc3ruVwDR1UKl_7Q_pT4mY0bEVSTLZJsgbVr_ZCigVXJZ_FkCVmsDDR2I6GascOMIi9u/s1600/TCC.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT4S7rXwlG-WM757E_0S2kgu0GW73Sr6EBvsPMtALhiGZHI2BhGGfijyjJKgKjpAHAtv0XCbKggc3ruVwDR1UKl_7Q_pT4mY0bEVSTLZJsgbVr_ZCigVXJZ_FkCVmsDDR2I6GascOMIi9u/s320/TCC.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<em>Penso, logo sinto.</em></div>
<br />
A terapia cognitiva é uma abordagem estruturada, diretiva, ativa, de prazo limitado, usada para tratar uma variedade de transtornos psiquiátricos (por exemplo, depressão, ansiedade, fobias, queixas somáticas, etc.). Ela se fundamenta na racionalidade teórica de que o afeto e o comportamento de um indivíduo são, em grande parte, determinados pelo modo como ele estrutura o mundo (Beck, 1997).<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O modelo da terapia cognitiva baseia-se na visão de que estados estressantes, como ansiedade e depressão, frequentemente são mantidos ou exacerbados por maneiras de pensar exageradas ou tendenciosas. O papel do terapeuta é ajudar o paciente a reconhecer seu estilo idiossincrático de pensamento e a modificá-lo pela aplicação da evidência e da lógica. Portanto, a terapia cognitiva origina-se de uma linha antiga e respeitada de modelos baseados na razão, como os diálogos socráticos fundamentados na lógica e o método aristotélico de coleta e categorização de informações sobre o mundo real (Leahy, 2006).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu0NTyvmV-skrZn2RrcAiKw276OWRWhcL07gSAff1V_kTNWb3kHOvS97B5HqMGXSAT0n_gZbFGjGbJ9GbeokddVL4-MWfCyQercsXsH5F3yH1HYkgoVt2Nxsd1BVHKo8heIqPoCxI7SGhb/s1600/Modelo_Cognitivo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu0NTyvmV-skrZn2RrcAiKw276OWRWhcL07gSAff1V_kTNWb3kHOvS97B5HqMGXSAT0n_gZbFGjGbJ9GbeokddVL4-MWfCyQercsXsH5F3yH1HYkgoVt2Nxsd1BVHKo8heIqPoCxI7SGhb/s400/Modelo_Cognitivo.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A terapia cognitiva é um modelo em que as situações ativam pensamentos, que geram uma conseqüência com respostas emocional, comportamental e física. Há uma interação recíproca de pensamentos, sentimentos e ambiente (Knapp, 2004). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Qualquer alteração em um dos componentes supracitados interfere nos demais. O trabalho na terapia cognitiva inicia geralmente tentando identificar os pensamentos automáticos. Todos temos pensamentos automáticos, eles não são exclusivos de portadores de transtornos psiquiátricos (Wright, 2008).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Temos milhares de pensamentos diariamente, muitos dos quais passam totalmente despercebidos, porque não estamos conscientes deles. Constantemente interpretamos e avaliamos situações que ocorrem conosco. Quando as pessoas tem problemas, algumas vezes é porque elas interpretam os eventos inadequadamente e, em conseqüência, reagem de uma forma inadequada. Outras vezes, a pessoa enxerga a situação de uma forma acertada, mas não sabe lidar com ela de maneira adequada. Na terapia cognitiva, o trabalho é principalmente identificar os pensamentos que passam na cabeça da pessoa, descobrir se as avaliações e interpretações que ela dá para as situações estão acertadas e se é útil pensar e olhar para as coisas da forma como a pessoa olha (Knapp, 2004).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O autor nos apresenta um quadro com as principais distorções cognitivas (pensamentos disfuncionais), vejamos abaixo:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. <strong>CATASTROFIZAÇÃO</strong> : pensar que o pior de uma situação irá acontecer, sem levar em conta a possibilidade de outros desfechos. Acreditar que o que aconteceu ou irá acontecer será terrível e insuportável. Eventos negativos que podem ocorrer são tratados como catástrofes intoleráveis, em vez de serem vistos em perspectiva. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>perder o emprego será o fim da minha carreira. Eu não suportarei um divórcio. Se eu perder o controle, será meu fim.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. <strong>RACIOCÍNIO EMOCIONAL</strong>: presumir que sentimentos são fatos. “sinto, logo existe”. Pensar que algo é verdadeiro porque tem um sentimento (na verdade um pensamento) muito forte a respeito. Deixar os sentimentos guiarem a interpretação da realidade. Presumir que as reações emocionais necessariamente refletem a situação verdadeira. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>Eu sinto que meu marido não gosta de mim. Eu sinto que os colegas estão rindo de mim. Sinto-me desesperado, portanto a situação é desesperadora.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. <strong>POLARIZAÇÃO</strong> (pensamentos tudo ou nada): Ver a situação em duas categorias apenas, mutuamente exclusivas, em vez de num continuum. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>Deu tudo errado na festa. Devo tirar a nota máxima ou serei um fracassado. Ou algo é perfeito, ou não vale a pena. Todos me rejeitam. Tudo foi uma grande perda de tempo.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. <strong>ABSTRAÇÃO SELETIVA</strong> (visão em túnel, filtro mental, filtro negativo): Um aspecto de uma situação complexa é o foco da atenção, enquanto outros aspectos relevantes da situação são ignorados. Uma parte negativa (ou mesmo neutra) de toda uma situação é realçada, enquanto todo o resto positivo não é percebido. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>Veja, todas essas pessoas não gostam de mim. A avaliação do meu chefe foi ruim</em> (focando apenas um único comentário e negligenciando todos os positivos).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. <strong>ADIVINHAÇÃO</strong>: Prever o futuro. Antecipar problemas que talvez não venham a existir. Expectativas negativas estabelecidas como fatos. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>Não irei gostar dessa viagem. Ele não aprovará minha decisão. Dará tudo errado.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6. <strong>LEITURA MENTAL</strong>: Presumir, sem evidências, que sabe o que os outros estão pensando, desconsiderando outras hipóteses possíveis. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>Ele não está gostando da minha conversa. Ele não gostou do meu projeto. Ele está me achando inoportuno.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7. <strong>ROTULAÇÃO</strong>: Colocar um rótulo global, rígido em si mesmo, numa pessoa ou situação, em vez de rotular ou o comportamento específico ou a situação. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>Sou incompetente. Ele é uma pessoa má. Ela é burra.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
8. <strong>DESQUALIFICAÇÃO DO POSITIVO</strong>: Experiências positivas e qualidades que conflituam com uma visão negativa são desvalorizadas porque “não contam” ou são triviais. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>O sucesso obtido naquela tarefa não importa, porque foi muito fácil. Eles só estão elogiando meu trabalho porque estão com pena.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
9. <strong>MINIMIZAÇÃO E MAXIMIZAÇÃO</strong>: Características e experiências positivas em si mesmo, no outro ou nas situações são minimizadas, enquanto o negativo é maximizado. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>Eu tenho um ótimo emprego, mas todo mundo tem. Obter notas boas não quer dizer que sou inteligente, os outros obtem melhores notas do que as minhas.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
10. <strong>PERSONALIZAÇÃO</strong>: Assumir a culpa ou responsabilidade por acontecimentos negativos, falhando em ver que outras pessoas e fatores também estão envolvidos nos acontecimentos. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>O chefe estava com a cara amarrada, devo ter feito algo errado. É tudo culpa minha. Não consegui manter meu casamento, ele terminou por minha causa.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
11. <strong>HIPERGENERALIZAÇÃO</strong>: Perceber num evento específico um padrão universal. Uma característica específica numa situação específica é avaliada como acontecendo em todas as situações. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>Eu sempre estrago tudo. Eu não me dou bem com as pessoas</em>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
12. <strong>IMPERATIVOS</strong> (“deveria” e “tenho que”): Interpretar eventos em termos de como as coisas deveriam ser, em vez de simplesmente considerar como as coisas são. Afirmações absolutistas na tentativa de prover motivação ou modificar um comportamento. Demandas feitas a si mesmo, aos outros e ao mundo para evitar as conseqüências do não cumprimento dessas demandas. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>Eu tenho que ter controle sobre todas as coisas. Eu devo ser perfeito em tudo que faço. Eu não deveria ficar incomodado com isso</em>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
13. <strong>VITIMIZAÇÃO</strong>: Considerar-se injustiçado ou não entendido. A fonte dos sentimentos negativos é algo ou alguém, havendo recusa ou dificuldade de se responsabilizar pelos próprios sentimentos ou comportamentos. </div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>Meu marido não entende meus sentimentos. Faço tudo pelos meus filhos e eles não agradecem</em>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
14. <strong>QUESTIONALIZAÇÃO</strong> (e se?): Focar o evento naquilo que poderia ter sido e não foi. Culpar-se pelas escolhas do passado e questionar-se por escolhas futuras.</div>
<div style="text-align: justify;">
Exemplos: <em>Se eu tivesse aceitado o outro emprego, estaria melhora agora. E se o novo emprego não der certo? Se eu não tivesse viajado, isso não teria acontecido.</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A medida que o paciente começa a identificar e nomear distorções cognitivas, inicia-se um trabalho no desenvolvimento de respostas alternativas para contrapor o impacto negativo dessas interpretações disfuncionais (Knapp, 2004).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Surge, assim uma pergunta:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O pensamento positivo seria a solução?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não. Padesky, em “A mente vencendo o humor” (1999) esclarece a questão, vejamos:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Embora nossos pensamentos influenciem nosso humor, comportamentos e reações físicas, o pensamento positivo puro e simples não é a solução. A maioria das pessoas ansiosas, deprimidas ou irritadas diz que “ter apenas pensamentos positivos” não é tão simples assim. De fato, se realmente tentarmos ter somente pensamentos positivos quando experimentamos um estado de humor forte, podemos não perceber sinais importante de que algo está errado. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A terapia cognitiva sugere, ao contrário, que a pessoa considere o maior número de ângulos possível de um determinado problema. Olhar a situação de muitos pontos de vista diferentes (positivos, negativos e neutros) pode levar a pessoa a novas conclusões e soluções. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Suponhamos que uma pessoa, que chamaremos de Marisa, perdeu o emprego. Se Marisa acreditar que foi despedida por ser estúpida e por ter cometido erros demais e se concentrar somente nessas idéias, provavelmente ficará deprimida e se convencerá de que não poderá ter sucesso em nenhum outro emprego. Sua vida profissional está terminada, é fim de linha.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entretanto, se além de repassar seus erros, Marisa pensasse sobre suas qualidades profissionais poderia se concentrar mais objetivamente em seus pontos fortes e nas habilidades profissionais que precisam ser melhoradas, enquanto procura um novo emprego. Talvez, a perda do emprego não fosse inteiramente, nem mesmo em parte, sua culpa. Talvez, tivesse sido despedida devido a problemas econômicos da empresa ou devido a uma discriminação no trabalho.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Assim, percebemos que a interpretação que damos aos eventos, os pensamentos e crenças que construímos são os responsáveis por nossos estados de humor e , consequentemente, por nosso comportamento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fica claro que a terapia cognitiva não é um processo para estimular o pensamento positivo. Ao contrário, ela demonstra o poder do pensamento realista, isto é, na extensão em que se pode conhecer a realidade (Leahy, 2006).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O mesmo autor continua elucidando que o sistema de conhecimento sobre o qual a terapia cognitiva se baseia é aberto. Novos fatos e evidências podem surgir. Portanto, o terapeuta cognitivo apresenta ao paciente uma visão pragmática do conhecimento – em essência, formulando a pergunta central: “como esse pensamento vai afetá-lo?”. Ou: “que conseqüências você vai vivenciar ao acreditar que precisa da aprovação de todos?”. O objetivo é fazer com que o paciente perceba que sentir desaprovação, por exemplo, não resulta em nenhuma mudança na sua vida real. O intuito é testar, de forma pragmática, o terror evocado pela crença.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Referências:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
BECK, Aaron T. “Terapia cognitiva da depressão”. Porto Alegre: Artmed, 1997.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
GREENBERGER, Dennis & PADESKY, Christine. “A mente vencendo o humor”. Porto Alegre: Artmed, 1999.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
KNAPP, Paulo. Terapia cognitivo-comportamental na prática psiquiátrica”. Porto Alegre: Artmed, 2004.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
LEAHY, Robert L. “Técnicas de terapia cognitiva: manual do terapeuta”. Porto Alegre: Artmed, 2006.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
WRIGHT, Jesse H. & outros. “Aprendendo a terapia cognitivo-comportamental: um guia ilustrado”. Porto Alegre: Artmed, 2008.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;">KARINA ALECRIM BESSA</span> </div>
<div style="text-align: center;">
<a href="mailto:karinabessa@globo.com"><span style="color: black;">karinabessa@globo.com</span></a></div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-39080217906093521982011-02-01T05:46:00.000-08:002013-03-25T19:14:12.418-07:00Valores Superiores<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhhSMx12FJ7Wd8My5zF6uTNfmUzl0ax15DtQVpJO9NRWoJJwIM_CMhc9SuNVub3vVtNg2hWS__xFBpeXWifH6uJZkNa8nzdbVrwjIYLW5uyZvdxAYZCnw0Q-j6HKX3pXZAKDpi1MfoCpsY/s1600/adolescentes_quem_ama_educa_ampliado.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhhSMx12FJ7Wd8My5zF6uTNfmUzl0ax15DtQVpJO9NRWoJJwIM_CMhc9SuNVub3vVtNg2hWS__xFBpeXWifH6uJZkNa8nzdbVrwjIYLW5uyZvdxAYZCnw0Q-j6HKX3pXZAKDpi1MfoCpsY/s320/adolescentes_quem_ama_educa_ampliado.jpg" width="221" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta semana li e me deliciei com o livro “Adolescentes: quem ama educa!”, de Içami Tiba. O livro é simplesmente fantástico, seja para quem tem adolescentes em casa, para quem trabalha com educação, comportamento humano ou simplesmente para quem deseja entender um pouco melhor esse turbilhão que se chama adolescência e não cometer gafes como, por exemplo, rotular os adolescentes de aborrecentes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O livro aborda vários temas, como as etapas do desenvolvimento; adolescência precoce (tweens) e tardia (geração carona); sexo, drogas e música eletrônica; pais que não tem tempo; dentre tantos outros.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vários temas chamam a atenção, mantém o leitor atento e reflexivo. Entretanto, um em especial me pareceu muito pertinente ao momento atual, onde a sociedade vive uma inversão total de valores, mergulhada em fundas águas de futilidade. Trata-se do tema:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Valores Superiores.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tiba inicia colocando que há momentos em que as pernas dobram, falham os mundos interno e relacional, o chão falta, a noção do tempo se esvai, mas a pessoa não tomba e sobrevive porque seu equilíbrio é mantido como se estivesse pendurado por um fio invisível no seu mundo acima, nos seus valores superiores.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O autor continua elucidando que para as religiões, o valor superior é Deus. Para os ateus, o valor máximo é o amor, uma forma de religiosidade. A partir desse momento, inicia o elenco dos valores superiores imprescindíveis à humanidade, conforme abaixo:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Amor</strong>: o amor é um terceiro elemento que se forma a partir do encontro de duas pessoas. Ele não está pronto antes do contato das pessoas. É por isso que cada amor tem sua história própria, tem sua identidade. No verdadeiro amor, o vínculo desenvolvido entre as pessoas é maior que as próprias pessoas. Em nome do amor, um não trai o outro, mesmo na sua ausência. O amor também explica porque um homem, há dois milênios, aceitou ser crucificado para salvar a humanidade. Seu corpo morreu, mas sua presença continua viva até hoje entre os cristãos. O amor de mãe para com seus filhos demonstra o quanto para a mãe o filho é importante, até mais importante que sua própria existência. O amor existe em todas as formas de relacionamentos humanos progressivos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Gratidão</strong>: Sensação de bem-estar por reconhecer um benefício recebido. É uma sensação prazerosa que pode ser transformada em sentimento que dificilmente se esquece. Para reconhecer, é preciso primeiro identificar. Muitas crianças não são gratas aos seus pais, pois nem identificam o benefício recebido. Para que elas sejam gratas, é importante que os pais ensinem as crianças a identificar o que outras pessoas fazem por e para elas, e como foi gostoso receber. É de boa educação que se agradeça o que se recebe. Agradeça em voz alta, clara e para fora, olhando no fundo dos olhos da outra pessoa. Assim, a gratidão passa a ter um significado de retribuição do bom sentimento que a pessoa teve quando fez ou trouxe o benefício para ela. O princípio fundamental é que não se maltrata a quem sentimos gratidão. Portanto, a gratidão gera bons sentimentos. Temos que ensinar as crianças a serem gratas e a manifestarem a sua gratidão.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Cidadania</strong>: Pode-se aprender em casa desde pequeno, cuidando do brinquedo e guardando-o de volta depois que acabar de brincar. É a cidadania familiar. Quem não cuida do que tem pode perdê-lo. Quem cuida, aprende o sentido de propriedade, de respeito a ela, de preservar e melhorar o ambiente ocupado, de cuidar da casa, da escla, da sociedade, para sair do local e pessoas (mundo) deixando-os melhores do que quando chegou.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Entrou, acendeu a luz, usou o banheiro? Aperte a descarga, lave as mãos, limpe a pia e apague a luz antes de sair. É o mínimo que se espera que um cidadão faça. Não é preciso que haja alguém olhando. Faça assim por ser esse um valor internalizado seu, de cuidar da sua sociedade e de gratidão ao próximo.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Religiosidade</strong>: Gente gosta de gente. É a força gregária que nos faz procurar uns aos outros. É o amor horizontal, num mesmo nível. Um recém-nascido já nasce identificando rostos humanos como se fosse algo atávico, quase genético. A religiosidade é a força de união entre as pessoas, uma sensação que precede o conhecimento da pessoa. Só de ver uma pessoa, antes mesmo de conhecê-la, já estabelecemos com ela um contato diferente d que estabelecemos com o resto dos seres vivos neste mundo. Aos 3 meses de idade, o bebê identifica qualquer ser humano e sorri para ele, não importa se parente, amigo ou inimigo.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A religião é uma criação humana. Pessoas ligadas entre si, com crenças em comum, estabeleceram e organizaram códigos de ética e valores, hierarquias, rituais e locais cerimoniais com padrões morais próprios e fundaram uma religião, espiritualizando a religiosidade. É uma relação vertical entre a divindade e o ser humano. Assim, a religiosidade precede a religião. É interessante observarmos que pessoas de diferentes religiões podem se ligar pela religiosidade, justificando casamentos e uniões entre pessoas cujas respectivas religiões são até antagônicas.</div>
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<br /></div>
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<strong>Disciplina</strong>: Entendida não como o ranço do autoritarismo, mas como qualidade de vida, a disciplina é um valor que tem que ser aprendido, desenvolvido e praticado para uma boa convivência social. Faz parte dela o princípio de que tudo tem começo, meio e fim. Assim, deve-se terminar o que se começa. Não se deve tomar nada de ninguém, porque cada um deve preparar o que quer e não se apossar do que o outro preparou. Bancar o espertinho e furar filas, atrapalhando a vida de quem quer que seja, não é ato de cidadão. Portanto, disciplina faz parte da cidadania.</div>
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<br /></div>
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Tudo tem o tempo certo para ser feito. Não se fazem grandes plantações nem se planta uma flor em tempo não adequado, como também não se colhem os frutos nem a flor quando se deseja, mas quando eles estão prontos. Para chegar à colheita, houve o seu tempo necessário. Assim também deveríamos respeitar e cumprir o tempo necessário até nos pequenos atos de cada dia. Não se toma uma condução na hora que simplesmente deu vontade, mas sim quando há veículos (avião, ônibus, caros, navios, etc.). Não se corre atrás da saúde somente quando maias se precisa dela, isto é, quando se está doente.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Não se ganham competições sem preparo, tampouco se fazem campeões sem competência. A maior liberdade do ser humano é a liberdade de escolha, mas sua maior qualidade é a disciplina para realizar as escolhas.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Solidariedade</strong>: É a capacidade que os seres humanos tem para compartilhar entre si alegrias e tristezas, vitórias e derrotas, responsabilidades, necessidades, etc. Quando bandos de gnus africanos migram em busca de água e pastagem, eles estão cumprindo um comportamento predeterminado pela genética. A força da migração é muito maior que a da solidariedade, pois enquanto uns morrem, outros vão seguindo seu destino imutável. Quando um ser humano morre, o luto é um rito de solidariedade voluntária, quando todos dividem o sentimento de perda de uma pessoa querida. Os sentimentos de querer dividir as glórias conquistadas, são bases voluntárias da solidariedade, que fortalecem a cidadania. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Compartilhamos as dores, fortalecemos os vínculos. Solidariedade e amor são entidades que quanto mais são divididas, mais elas aumentam, num milagre matemático da vida.</div>
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<br /></div>
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<strong>Ética</strong>: Se desde criança os pais ensinam ativamente a prática da ética, esta passa a fazer parte do quadro de valores dela. O que for bom para uma pessoa tem que ser bom para todas as pessoas. Se uma criança fizer algo que constranja os pais, por mais inocente que seja, ela não está sendo ética. Os pais não deveriam “engolir sapos”, mas educá-la dizendo que “não se faz o que não é ético”, explicando-lhe que ninguém deve sofrer pelo que ela faz. A ética deveria ser como oxigênio do nosso comportamento, para a saúde integral da nossa vida: essencial, porém quase invisível. A ética é discreta por princípio. Hitler era inteligente, competente, empreendedor, líder público, mas não tinha ética.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Façamos a nossa parte, vivenciando diariamente esses valores e transmitindo pelo exemplo toda essa riqueza aos nossos filhos.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;">KARINA ALECRIM BESSA</span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="mailto:karinabessa@globo.com"><span style="color: black;">karinabessa@globo.com</span></a></div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-71184877381720377782011-01-29T09:49:00.000-08:002011-01-29T10:18:11.545-08:001º Sorteio Mundo PsiAmigos,<br />
<br />
As inscrições para o sorteio já estão abertas!<br />
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O prêmio será o livro "A Arte da Meditação" de Daniel Goleman. O livro acompanha um CD.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-IRgDTiEJ4LyMaD82Xu-0pFgdDfI2aPJoCiQAtf_NT2DdvTsl4fgMA1yOLZZZhP5t-N10P3fN3b94nDNfBnzEZhkb7Llmt-GoA0UN19kPtkHcjdwYCA3s6mTXjPkN2hGn1dujZxYKF-AF/s1600/livro+goleman.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-IRgDTiEJ4LyMaD82Xu-0pFgdDfI2aPJoCiQAtf_NT2DdvTsl4fgMA1yOLZZZhP5t-N10P3fN3b94nDNfBnzEZhkb7Llmt-GoA0UN19kPtkHcjdwYCA3s6mTXjPkN2hGn1dujZxYKF-AF/s1600/livro+goleman.jpg" /></a></div><br />
Para participar, basta ser seguidor do blog, ter um endereço no Brasil (para a entrega do prêmio) e realizar a inscrição, fornecendo nome e email. <br />
<br />
Para realizar sua inscrição, acesse o link abaixo (google.docs) e após inserir seu nome e email, clique em "enviar":<br />
<br />
<a href="https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dDlqZTd2MTJMZHdlVm43U0dlOEswcVE6MQ">Para se inscrever no sorteio clique aqui</a><br />
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O sorteio será realizado pelo random.org no dia 26 de fevereiro de 2011.<br />
<br />
Por favor, participem e divulguem!<br />
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Bjs e um ótimo final de semana!<br />
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Karina.Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-54933443005730431362011-01-29T06:49:00.000-08:002011-01-29T10:15:55.553-08:00Sorteio do livro "A Arte da Meditação", de Daniel Goleman (acompanha um CD).<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmBodIDkhul7i9smvH-MpAC6SPpaE_Ozqdj3fI8O3wwUqNmZHGxyn5QVtHxg9TBxqUBdXkiWGn878PBZ2jLRceTv_zb2ajbq_KCEQi-AFIUkx71xiu7UtK-2Ak6jgtDXJQQutyX5OYB7fv/s1600/livro+goleman.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmBodIDkhul7i9smvH-MpAC6SPpaE_Ozqdj3fI8O3wwUqNmZHGxyn5QVtHxg9TBxqUBdXkiWGn878PBZ2jLRceTv_zb2ajbq_KCEQi-AFIUkx71xiu7UtK-2Ak6jgtDXJQQutyX5OYB7fv/s320/livro+goleman.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">Amigos, queridos, </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Nosso blog atingiu o número de 100 seguidores e, conforme combinado, vamos fazer o sorteio do livro <em>A Arte da Meditação, </em>de Daniel Goleman. O livro acompanha um CD, assim o vencedor terá a chance de meditar também ouvindo o CD.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Apenas para lembrar, sou aprendiz no assunto <em>Blog, </em>por isso peço a paciência de vocês. Estou aprendendo como realizar um sorteio e amanhã já estarei postando as regras e tudo o mais.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bjs a todos e até mais tarde, quando divulgarei as regras do sorteio.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Karina.</div>Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-8421033286215459072011-01-27T16:37:00.000-08:002013-03-25T19:14:32.894-07:00ANSIEDADE NOSSA DE CADA DIA...<div style="text-align: center;">
Postagem 3</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwllvcCZB635XmSTY8_SCW2L9rirC6DGcXuDQS92IIATYVxTRMox8nytqBl8QHj5H78oINN0P_ptiSFjswwJZlZ_pzixW9ZMOUy1Tk0oQ6XzeQGA_BaJgzpVlomtqcWs1Y8pt0JjieymTw/s1600/ANSIEDADE_MUNCH.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwllvcCZB635XmSTY8_SCW2L9rirC6DGcXuDQS92IIATYVxTRMox8nytqBl8QHj5H78oINN0P_ptiSFjswwJZlZ_pzixW9ZMOUy1Tk0oQ6XzeQGA_BaJgzpVlomtqcWs1Y8pt0JjieymTw/s400/ANSIEDADE_MUNCH.jpg" width="252" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<em><strong>“Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver.” </strong></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><strong>Dalai Lama.</strong></em></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Lourdes Possatto, autora do livro “Ansiedade Sob Controle” coloca que uma forma eficaz de controlar a ansiedade é desenvolver um processo de centralidade, ou seja, focar-se no aqui e agora.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A autora nos apresenta várias dicas de centralidade, uma delas é o “Método Rápido de Centralidade”, que pode ser utilizado em qualquer momento, sempre que você sentir que está muito ansioso ou simplesmente para alcançar um grau maior de bem estar. Vejamos:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Método Rápido de Centralidade:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Feche os olhos, se for possível;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Concentre-se na sua respiração;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Faça duas respirações abdominais profundas (inspirando pelo nariz e expirando pela boca);</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Continue inspirando pelo nariz e expirando pela boca;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diga mentalmente: <em>Eu estou aqui e agora dentro do meu corpo</em> (sinta seu corpo, olhando-o com os olhos da mente);</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diga mentalmente: <em>Estou aqui e agora, dentro da minha pele</em> (tome consciência da sua pele);</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diga mentalmente: <em>Agora, tomo consciência de minha cabeça, pescoço, costas, braços e mãos, peito, abdômen, pernas e pés</em> (a cada parte a que você vai se referindo mentalmente, sinta-a com os olhos da mente).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Diga mentalmente: <em>Estou aqui e agora dentro do meu corpo, inspirando e expirando naturalmente, tranquilamente, serenamente... estou aqui e agora com minhas energias e sinto-me bem... estou em paz...</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Abra os olhos e localize-se no aqui e agora.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Caso não seja possível fechar os olhos, apenas fique parado em algum lugar e observe seu corpo, prestando atenção à sua respiração e diga mentalmente o que foi descrito acima. Treine todos os dias, duas ou três vezes ao dia e em situações estressantes faça uso da técnica. Dois ou três minutos bastam. Você perceberá uma calma e leveza maior após esse treino.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Muito bem, o que você está esperando? Vamos relaxar? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fonte:</div>
<div style="text-align: justify;">
POSSATTO, Lourdes. Ansiedade sob controle. São Paulo: Lúmen, 2006.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;">KARINA ALECRIM BESSA</span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="mailto:karinabessa@globo.com"><span style="color: black;">karinabessa@globo.com</span></a><span style="color: black;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7963132133640397140.post-81539731457015135552011-01-26T07:08:00.000-08:002011-01-26T07:34:48.230-08:00A lição do rio.<div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjHVzGN1b9YNyZqfcRVJn7g9YbTaR1JOvb35r7P-_7IaMck8xhweb48o9Yx6mya4h1t8p5fFDb8NTCBvVn_fQSVKrSNrbRTy9fJc9AZNKYngYC1xN98ufBrKhFdYUYYg2i4hNgEVop0n9E/s1600/rio+NC+french-broad-north-carolina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" s5="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjHVzGN1b9YNyZqfcRVJn7g9YbTaR1JOvb35r7P-_7IaMck8xhweb48o9Yx6mya4h1t8p5fFDb8NTCBvVn_fQSVKrSNrbRTy9fJc9AZNKYngYC1xN98ufBrKhFdYUYYg2i4hNgEVop0n9E/s400/rio+NC+french-broad-north-carolina.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><em><span style="font-size: x-small;">French Broad River - North Carolina - USA</span></em></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Não apresse o rio, ele corre sozinho.</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">O rio corre sozinho, vai seguindo seu caminho. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Não necessita ser empurrado. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Pára um pouquinho no remanso. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Apressa-se nas cachoeiras.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Desliza de mansinho nas baixadas. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Precipita-se nas cascatas.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Mas, no meio de tudo isso vai seguindo seu caminho. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Sabe que há um ponto de chegada. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Sabe que seu destino é para a frente.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">O rio não sabe recuar. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Seu caminho é seguir em frente.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">É vitorioso, abraçando outros rios, vai chegando no mar.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">O mar é sua realização.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">É chegar ao ponto final.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">É ter feito a caminhada.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">É ter realizado totalmente seu destino.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">A vida da gente deve ser levada do jeito do rio.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Deixar que corra como deve correr.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Sem apressar e sem represar.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Sem ter medo da calmaria e sem evitar as cachoeiras.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Correr do jeito do rio, na liberdade do leito da vida, sabendo que há um ponto de chegada. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">A vida é como o rio. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Por que apressar? </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Por que correr se não há necessidade? </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Por que empurrar a vida? </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Por que chegar antes de se partir? </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Toda natureza não tem pressa.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Vai seguindo seu caminho. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Assim também é a árvore, assim são os animais.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Tudo o que é apressado perde o gosto e o sentido.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">A fruta forçada a amadurecer antes do tempo perde o gosto. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Tudo tem seu ritmo. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Tudo tem seu tempo. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">E então, por que apressar a vida da gente? </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Desejo ser um rio. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Livre dos empurrões dos outros e dos meus próprios. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Livre da poluição alheia e das minhas. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Rio original, limpo e livre. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Rio que escolheu seu próprio caminho.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Rio que sabe que tem um ponto de chegada.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Sabe que o tempo não interessa. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Não interessa ter nascido a mil ou a um quilômetro do mar.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Importante é chegar ao mar.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Importante é dizer "cheguei".</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">E porque cheguei, estou realizado. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">A gente deveria dizer: não apresse o rio, ele anda sozinho.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Assim deve-se dizer a si mesmo e aos outros: não apresse a vida, ela anda sozinha.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Deixe-a seguir seu caminho normal.</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Interessa saber que há um ponto de chegada e saber que se vai chegar lá. </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">É bom viver do jeito do rio!</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;">(Autor desconhecido)</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: black;">KARINA ALECRIM BESSA</span></div><div style="text-align: center;"><a href="mailto:karinabessa@globo.com"><span style="color: black;">karinabessa@globo.com</span></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Karina Alecrim Bessahttp://www.blogger.com/profile/00583566580021161718noreply@blogger.com7